Hướng Dẫn Cách Gội Đầu Không Bị Gàu

Để gội đầu đúng cách và ngăn ngừa gàu, bạn có thể tham khảo các bước sau đây:

1. Chọn loại dầu gội phù hợp

• Dầu gội trị gàu: Nếu bạn bị gàu, hãy chọn dầu gội có thành phần chống gàu như zinc pyrithione, selenium sulfide, ketoconazole, coal tar hoặc các chiết xuất tự nhiên như tràm trà, nha đam.
• Không chọn dầu gội quá mạnh: Tránh các loại dầu gội chứa hóa chất mạnh hoặc hương liệu gây kích ứng da đầu.

2. Trước khi gội đầu

• Chải tóc: Chải tóc trước khi gội để loại bỏ bụi bẩn và giúp dầu gội thẩm thấu tốt hơn.
• Làm ướt tóc bằng nước ấm: Nước ấm sẽ giúp làm sạch dầu thừa và bụi bẩn dễ dàng hơn, nhưng không nên dùng nước quá nóng để tránh làm khô da đầu.

3. Cách gội đầu đúng cách

1. Làm sạch da đầu trước: Thoa một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay, tạo bọt rồi xoa đều lên tóc và da đầu.
2. Massage nhẹ nhàng:
   • Dùng đầu ngón tay (không dùng móng) massage da đầu trong khoảng 2-3 phút. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và làm sạch da đầu.
   • Không gãi mạnh để tránh làm tổn thương da đầu.
3. Xả sạch với nước: Đảm bảo xả sạch hoàn toàn dầu gội khỏi tóc. Dư lượng dầu gội có thể gây ngứa và kích thích gàu.

4. Sử dụng dầu xả (nếu cần)

• Thoa dầu xả vào phần thân và đuôi tóc, tránh để dầu xả tiếp xúc trực tiếp với da đầu.
• Xả sạch dầu xả bằng nước mát.

5. Lau và sấy tóc đúng cách

• Thấm khô tóc nhẹ nhàng: Dùng khăn bông mềm thấm nước từ tóc, không chà xát mạnh.
• Sấy tóc đúng cách:
  • Sử dụng máy sấy ở nhiệt độ thấp hoặc để tóc khô tự nhiên.
  • Không để tóc ẩm quá lâu vì có thể gây ra nấm da đầu và gàu.

6. Thói quen chăm sóc da đầu

• Không gội đầu quá thường xuyên: Gội đầu 2-3 lần/tuần là lý tưởng. Gội quá nhiều sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của da đầu.
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng: Ăn đủ chất, bổ sung vitamin B, kẽm và axit béo omega-3 để cải thiện sức khỏe da đầu.
• Tránh căng thẳng: Stress là một trong những nguyên nhân gây gàu.
• Vệ sinh các dụng cụ chăm sóc tóc: Rửa lược và khăn lau tóc thường xuyên để tránh vi khuẩn.